Персональный тренер — ваш личный проводник в мир йоги

Индивидуальные занятия по йоге рекомендуются ученикам с серьезными проблемами со здоровьем. Во время таких тренингов все внимание направлено только на ученика, учитываются его личные цели и физическое состояние. Особый подход необходим пожилым людям, женщинам во время беременности, аллергикам, людям с заболеваниями суставов и позвоночника, детям. Перед началом практики наставник оценивает состояние ученика и вырабатывает индивидуальные, направленные на решение конкретных проблем, комплексы асан, адаптируя их для каждого урока. В течение урока тренер подкорректирует позу, объяснит работу мышц, проконтролирует дыхание. Выбирается комфортная частота смены асан, ритм каждого занятия персонально для каждого ученика. Такой подход позволит достичь максимальных результатов и избежать негативных последствий для здоровья.

Психофизические аспекты йоги

Йога не ограничивается физическими практиками. Это древнейшая система саморазвития включает важные ментальные, психические и духовные составляющие. Для достижения наиболее полного, вдохновляющего результата персональный тренер может познакомить ученика с историей и философией йоги. В этом случае практика обогащается новыми аспектами совершенствования и самопознания.

Требования к частному тренеру

Для инструктора, который будет заниматься индивидуально, необходим опыт работы, а также соответствующая квалификация. Он должен разбираться в анатомии, физиологии, не лишним будет наличие медицинского образования, Но главное — способность найти контакт с учеником, ведь только так можно построить персональный путь развития. Без доверия тренеру вряд ли стоит рассчитывать на желаемый результат.

Цены на индивидуальные занятия конечно выше, чем на групповые. Но эффективность решения проблем с помощью таких практик гораздо больше.

Made on
Tilda