елена фалилеева

Как меняется физиология пищеварения с возрастом?

Нам не нужно заливать в автомобиль больше бензина, если она меньше ездит.
Печень тесно связана с работой мышц. Если она работает плохо, то белок, необходимый мышцам, будет расходоваться из нее. Благодаря здоровой печени у нас есть возможность постоянно тренироваться.

Именно в печени вырабатывается энергия из глюкозы. Только регулярные постоянные физические нагрузки увеличивают окисление жира и предотвращают жировую дистрофию печени. Такие гормоны, как глюкагон и инсулин регулируют ответ печени во время тренировки.

✅Снижается секреция желудочного сока.
Из-за снижения функции поджелудочной железы в панкреатическом соке уменьшается содержание липазы и ее секреторный ответ на гуморальные стимулы. Ворсинки тонкого кишечника становятся короче. Это ухудшает процессы всасывания. ⠀⠀
✅Моторная функция толстого кишечника уменьшается из-за ослабления активности центров пояснично-крестцового отдела.
✅Уменьшается моторная функция желчного пузыря и его способность к эвакуации желчи, снижается детоксисоционная функция печени.
⠀⠀
Кратко о ферментах, которых становится меньше: ⠀⠀

  • Птиалин (в слюне). Важно ,особенно пожилым, тщательно пережевывать пищу. "Жидкую пищу жуй, твердую пищу - пей".
  • Пепсин и трепсин расщепляют белки.
Большое количество белка требует большого количества ферментов, способных его переварить.
В кишечнике температура примерно 38 градусов. Может ли избыток даже сваренного белка без достаточного количества ферментов перевариться при такой температуре? Нет.
  • панкриатическая амилаза - расщепляет крахмал и углеводы.
    Крахмал расщепляется до глюкозы и регулируется в крови инсулином. Избыток глюкозы поступает в печень и мышцы. В печени образуется холестерин, помните? Замкнутый круг.
    панкреатическая липаза - активизируется желчными кислотами, которые вырабатываются печенью.

Кстати, про печень.

Печень – уникальный орган. Она работает, даже если в ней сохранились всего 20% здоровых клеток.

Печень тесно связана с работой мышц. Если она работает плохо, то белок, необходимый мышцам, будет расходоваться из нее. Благодаря здоровой печени у нас есть возможность постоянно тренироваться.
Именно в печени вырабатывается энергия из глюкозы. Только регулярные постоянные физические нагрузки увеличивают окисление жира и предотвращают жировую дистрофию печени. Такие гормоны, как глюкагон и инсулин регулируют ответ печени во время тренировки.

НО! Если вы чувствуете постоянную усталость после тренировок,то ударные тренировки увеличивают риск неалкогольной жировой болезни печени.

Модное похудение к лету и активное снижение массы тела за счет мышечных волокон может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и нарушению обмена липидов (уровень хорошего холестерина снижается, а плохого — повышается), работа печени нарушается, и начинает развиваться ее неалкогольная жировая болезнь.


Кишечник,его микрофлора помогает переработать остатки еды.
Пища в среднем перерабатывается ЖКТ 12-24 часа. Если больше -это патология, которая может возникнуть в виде передавливания сосудов или даже органов.
⠀⠀
Как поменять качество пищи с возрастом? Добавить больше растительной пищи. Об этом я писала статью в Йогажорнал, опираясь на исследования академика Уголева. Ссылка в шапке профиля. ⠀

Чем человек старше становится, тем меньше пищи он должен потреблять. ⠀⠀
Нам не нужно заливать в автомобиль больше бензина, если она меньше ездит.



Made on
Tilda