Сам себе режиссёр!
Авторский йога-аюрведа тур для раскрытия творческого потенциала, пробуждения энтузиазма и наполнения жизненной энергией.
30 апреля-02 мая 2021г
30 апреля-02 мая 2021г
О йога-туре
Основная информация, которую следует знать о йога-туре
7800 рублей
Стоимость тура.
30 апреля – 02 мая 2021г.
Время.
Место.
Турбаза «Angara Home», в Прибайкальском заповеднике на берегу Ангары, п.Никола.
40км от Иркутска.
Дистанция маршрута.
Иркутск / «Angara Home» / Иркутск
Точки старта, места проведения и финиша йога-тура.
что вас ждёт?
Вы погрузитесь в мир йоги и Аюрведы в компании веселых и доброжелательных единомышленников
Аюрведические секреты
Как рассчитать лучшее время утреннего пробуждения, какие утренние процедуры необходимо выполнять для улучшения качества жизни в течение дня.
Баня
С возможностью попробовать баню в Традициях Аюрведы.
Йога
Необычные занятия йогой с лимфодренажным массажем, элементами нейродинамики и звукотерапии.
Арт-медитация
Повысите уровень энергии с помощью творчества. Научитесь рисовать, даже если никогда не умели.
Йога-нидра
Расслабитесь с помощью техники, которая снимает напряжение, беспокойство и приводит мышление в порядок.
Звукотерапия
Снимите стресс с помощью звукотерапии и танцетерапии.
О нас
Елена Фалилеева
преподаватель йога-тура
- Елена Фалилеева преподает йогу с 2014 года.
- Сертифицированный преподаватель хатха-йога (Himalayan Yoga Academi, Rishikesh India).
- Сертифицированный преподаватель йога-терапии (Институт Восточных методов реабилитации, Санкт-Петербург, курс йогатерапии под руководством Артема Фролова).
- Дипломированный специалист по адаптивной физической культуре (Новосибирский педагогический университет).
- Сертифицированный специалист международного курса по концепции Мейтленд (Великобритания), 2020г.
- Студентка государственного курса по Аюрведе.
Сертификат RKS Вячеслава Волкового " Миофасциальные цепи и мышечное тестирование в практике персонального тренера", 2019г.Сертификат KTA по кинезиотейпированию, базовый курс, 2019г. Сертификат KinesioPro от Д.Горковского "Сколиоз, виды, причины, лечение", 2019г.Сертификат KinesioPro от Д. Горковского "Миофасциальный релиз (научный подход к увеличению мобильности суставов)", 2018г. Сертификат "Йога 108" М. Баранова : Вводный курс "Пурна-йога", "Отстраивание и правки в асанах", 2018г. Сертификат "Sadhana yoga chi" Дага Свенсона (США), 2018г;
Наталия Гордыбаева
преподаватель йога-тура
- Учитель йоги и антистрессовых программ Искусство Жизни. Международный сертификат VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH - 2005г.
- Марма терапевт. Сертификат SRI SRI AYURVEDA PANCHACARMA по программе мануальные техники аюрведы и марма-терапия 2011г.
- Висцеральный терапевт. Свидетельство РАМН о подготовке в сфере оздоровления по программе «Висцеральная хиропрактика»2014 г.
- Юмейхо-терапевт. Диплом III степени по программе «Юмейхо-терапия 2014-2016 гг.
- Участвовала в мастер классах проработки тазового дня в традициях Соматики Томаса Ханна и метода Фельденкрайза. Москва, февраль 2019.
- Успешно закончила обучение по программе «Мануальное моделирование и фитнесс лица» в учебном центре мануального моделирования лица «Сплитмассаж» (патент РФ 2563593) Сертификат от 21.07.2019г. Прошла обучение по кинезиологии лица и шеи у Дили Щегловой. Май 2020
- Тренер групповых программ клуба WorldClass г. Ангарск. (Йога-терапия, суставная гимнастика, гимнастика для лица и глаз, школа женского здоровья).
Программа тура:
30 апреля:
18.00. Заезд, размещение в «Angara Home»
19.00. Ужин.
20.00. Знакомство
-Арт-сессия «Осознание своего текущего состояния и уровня энергии».
Рисование-медитация гуашью.
Звукотерапия –вибрационные практики: варганы, колокольчики, мантры, бубен.
19.00. Ужин.
20.00. Знакомство
-Арт-сессия «Осознание своего текущего состояния и уровня энергии».
Рисование-медитация гуашью.
Звукотерапия –вибрационные практики: варганы, колокольчики, мантры, бубен.
01 мая:
07.00-8.30 Утренняя сессия: сенсорная разминка, лимфодренажный самомассаж, суставная гимнастика.
09.00-09.40 Завтрак
10.00-12.00 Ежедневные профилактические мероприятия для повышения качества жизни. Аюрведические секреты здоровья.
12.00-13.00 Прогулка.
13.00-14.00 Обед. Свободное время до 15.00.
15.00-15.45 Йога-нидра.
15.45-17.45 Сессия: применение упражнений для нервной системы в йоге. Практика.
18.00-18.25 Ужин.
18.30-20.00 Арт-сессия «Повышение уровня энергии с помощью творческих процессов». Арт- медитация: Вы научитесь рисовать, даже если никогда не умели! Звукотерапия.
20.30 Баня по аюрведе.
09.00-09.40 Завтрак
10.00-12.00 Ежедневные профилактические мероприятия для повышения качества жизни. Аюрведические секреты здоровья.
12.00-13.00 Прогулка.
13.00-14.00 Обед. Свободное время до 15.00.
15.00-15.45 Йога-нидра.
15.45-17.45 Сессия: применение упражнений для нервной системы в йоге. Практика.
18.00-18.25 Ужин.
18.30-20.00 Арт-сессия «Повышение уровня энергии с помощью творческих процессов». Арт- медитация: Вы научитесь рисовать, даже если никогда не умели! Звукотерапия.
20.30 Баня по аюрведе.
02 мая:
07.00-8.30 Йога-терапия с психосоматической проработкой.
09.00-9.40 Завтрак
10.00-12.00 Сессия: «Связь нижней челюсти с тазовым дном». Гимнастика и самомассаж для лица и глаз +Соматический урок проработки тазового дна «Дифференциация
сфинктеров»
13.00-13.30 Обед
13.30-14.10 Заключительный квест.
14.30 Выезд.
09.00-9.40 Завтрак
10.00-12.00 Сессия: «Связь нижней челюсти с тазовым дном». Гимнастика и самомассаж для лица и глаз +Соматический урок проработки тазового дна «Дифференциация
сфинктеров»
13.00-13.30 Обед
13.30-14.10 Заключительный квест.
14.30 Выезд.
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:
Одежда
Удобную спортивную одежду и обувь, тапочки, головной убор, солнцезащитные очки, фонарик.
Для занятий
Коврик для йоги, спортивную одежду.
Документы
Паспорт, деньги (и карточка), телефон, медицинская страховка.
Лекарства
Крем от солнечного загара, обезболивающее, индивидуальные препараты.
Личная гигиена
Гигиеническая помада, зубная щетка, влажные салфетки, бумажные салфетки, шампунь, мыло,зубная паста.
Дополнительно
Солнцезащитные очки, фонарик, фотоаппарат, бутылочку с водой, термос.
забронировать тур
Ура, вы решились! Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами, чтобы рассказать о туре подробнее.
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфидециальности.
отзывы о наших йога-турах
"Отдых в январе- это три дня, проведенных наедине с природой в прекрасной компании! Энергия Байкала придала новых сил. Перезагрузка для организма! Замечательное место для занятий йогой!"
Светлана Токарева
заместитель начальника отдела исполнения бюджета и социальных выплат,
ОГКУ "УСЗН по г. Черемхово, Черемховскому району и г.Свирску"
ОГКУ "УСЗН по г. Черемхово, Черемховскому району и г.Свирску"
"Тур мне понравился. Все, что я хотела- получила- свежий воздух, красивый вид, солнце, вода, рассвет, прогулки, приятная компания, интересная полезная информация и доступные практики. Организация - выше всяких похвал. Особая благодарность - Наталье - организатору тура- её ежеминутная забота дорогого стоит...С удовольствием присоединюсь к подобным турам по-возможности!"
Наталья
"Прекрасное место и не менее прекрасная тема путешествия. Йога.Что и зачем нам это надо?На все эти вопросы нашим тренером Е.Н. подготовлена обширная программа лекционных занятий. Также давались различные техники в йоге, правила их выполнения с одновременным пояснением физиологического эффекта, пользой для каждого человека с учётом определённых заболеваний и противопоказаний. Особо хочу отметить йогу для лица. Масса позитива при выполнении и видимый эффект по завершении практики.Место нашего путешествия очень исторично и знаменито. КБЖД- это наш прекрасный Байкал.Организация тура на "отлично"!"
Татьяна Баскакова
пенсионер
"Востог! Восторг Байкалом, восторг от знакомства с людьми, какие они разные, интересные, жизнерадостные и жизнелюбивые. Я не чувствовала возрастных границ, все они ( мои новые приятели) полны задора и энергии. Мы все отлично подружились, и я думаю - это благодаря Вам, Елена. Вы с первой минуты знакомства старались всех сблизить и объединить. Отлично все было организовано, плотный график мероприятий не позволил скучать. Очень полезная информация об очищении и Вам удалось доступно ее донести. Огромное спасибо, Лена, за помощь, которую Вы оказываете своими знаниями практикой йоги.За тепло, за заботу, за уроки- уроки любви, мудрости и духовности. Я желаю Вам успеха и вселенской любви. Всего Вам доброго!"
Наталья Панкова
начальник отдела Финансового Управления АЧРМО
ПОДЕЛИТЕСЬ ТУРОМ!
Если вам понравился тур, поделитесь с друзьями. Вместе веселее!
свяжитесь с нами
Елена Фалилеева
инструктор йоги
8-908-651-56-41
СТРАНСТВУЙ
С НАМИ!
С НАМИ!
Любое использование либо копирование материалов или подборки материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник: www.elenafalileeva.ru
